Legg til favoritt

Hvordan er din psykiske beredskap?

Verdensdagen for psykisk helse markeres 10. oktober. Årets tema handler om å styrke vår psykiske motstandskraft i en urolig tid.

Noen kriser rammer brått, andre utvikler seg over tid. Mange kan kjenne på uro og usikkerhet, både i verden rundt oss og i egne liv. Det stiller nye krav til hvordan vi tar vare på vår psykiske helse – som enkeltmennesker og som samfunn. Langvarig usikkerhet kan gjøre oss urolige, stresset, sårbare og mindre tillitsfulle. Det svekker dømmekraften vår, og øker risikoen for psykiske lidelser (Verdensdagen for psykisk helse).

Verdensdagen for psykisk helse er en internasjonal FN-dag som markeres 10. oktober i mer enn 150 land, på ulike måter, for å fremme bevissthet om psykisk helse. Her finner du også råd og inspirasjon til å planlegge markeringen i 2025.

Hvordan styrke vår psykiske beredskap?

Psykisk beredskap handler om vår evne til å tåle det vi ikke har kontroll over, å kjenne våre egne grenser – og våre egne ressurser. Det handler også om det vi bygger rundt oss av trygghet, fellesskap og strukturer som gjør det lettere å stå i motgang og usikkerhet. Ved å dele erfaringer og bygge fellesskap blir vi mer robuste – som individer og som samfunn (Verdensdagen for psykisk helse).

Sjekkliste for psykisk beredskap

Verdensdagen for psykisk helse har laget en sjekkliste for psykisk beredskap med tips om hva som er viktig for å styrke egen, og andres, psykiske beredskap. Denne er laget på flere språk, og kan lastes ned.

Hva finner du om psykisk helse på Kompetansebroen?

På Kompetansebroen har vi et eget fagtema om Psykisk helse og rus. Her finner du blant annet fagressurser om hvordan man kan bruke åpen dialog som et verktøy for godt samarbeid, kurs om selvmordsforebygging og et kurs om hvordan man kan snakke med pasienter om alkohol.

Klikk på bildene under for å komme til de konkrete fagressursene:

• Foto: Shutterstock

  Somatisk helse og alkohol (TSB)

  Klinisk personell ved somatiske avdelinger på sykehus, og andre målgrupper slik som fastleger og annet helsepersonell.

  30-45 minutter
• Foto: Shutterstock

  Åpen dialog – en terapeutisk tilnærming og behandlingsform

  Helsepersonell, og/eller person som har en relasjon til mennesker i psykiske kriser. 

  Ca 20 min
• Skjermdump: E-læringskurs – Selvmordsforebygging

  Selv­mords­forebygging

  Somatisk spesialisthelsetjeneste og kommunehelsetjenesten

  70 minutter

Helhjerta

Kompetansebroen har en egen podkast – Helhjerta – med episoder hvor psykisk helse er tema. Klikk på bildene under for å komme til de enkelte episodene:

---

Flere aktueltsaker